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7月10日が「納豆の日」だと聞いて、「なっとう」の語呂合わせかな、と思った人も多いのではないでしょうか。実はこの記念日、はじめは関西だけの記念日だったと紹介されているんです。納豆好きならちょっと誰かに話したくなる、納豆の日のなりたちと楽しみ方をやさしくまとめてみました。
この記事では、コトバンクの「納豆の日」の項目や、ニッポン放送ニュースオンラインの記事の「納豆の日」の解説記事をもとに、7月10日の「納豆の日」について5つのポイントで整理します。後半の、納豆の日を楽しむアイデアは、この記事の提案です。
※この記事は、2026年10月時点でコトバンクの「納豆の日」の項目や、ニッポン放送ニュースオンラインの記事に掲載されている内容をもとにしています。記念日の由来は、コトバンクやニュース記事などで紹介されている内容をもとにまとめています。お店のキャンペーンの有無は、年や地域によって違います。
この記事でわかることは、次のとおりです。
- 納豆の日 5つのポイント
- 納豆の日を楽しむアイデア
納豆の日とは？
7月10日の記念日
納豆の日は7月10日です。「なっ（7）とう（10）」という語呂合わせから決まったと紹介されています。
はじめは関西から
コトバンクなどでは、1981年に関西納豆工業協同組合が、関西での納豆の消費を広げるために定めたのが始まりだと説明されています。
全国の記念日に
その後、1992年に全国納豆協同組合連合会があらためて制定し、全国的な記念日になったと紹介されています。
| 年 | できごと |
|---|---|
| 1981年 | 関西納豆工業協同組合が関西で制定 |
| 1992年 | 全国納豆協同組合連合会があらためて制定 |
| 日付 | 7月10日 |
| 由来 | なっ（7）とう（10）の語呂合わせ |
納豆の日 5つのポイント
1. 語呂合わせで覚えやすい
7と10で「なっとう」。一度聞いたら忘れにくい語呂合わせです。カレンダーを見て「あ、今日は納豆の日だ」と気づける、身近な記念日ですね。
2. 関西で生まれた理由
ニッポン放送ニュースオンラインの記事では、納豆の日が最初は関西限定だったと紹介されています。関西では、関東にくらべて納豆を食べる習慣があまり広まっていなかったため、消費を広げるきっかけづくりとして生まれたとされています。
3. 全国に広がった
1992年に全国納豆協同組合連合会があらためて制定したことで、全国の記念日になりました。今では全国のお店で、納豆の日にちなんだ売り場づくりを見かけることもあります。
4. 夏の記念日
7月10日は夏のはじめ。暑くて食欲が落ちる時期でも、ごはんにのせるだけで食べやすい納豆は、夏の食卓にもうれしい食材です。
5. 新しい納豆に出会うきっかけ
納豆には、大粒、小粒、ひきわりなど、いろいろな種類があります。記念日をきっかけに、いつもと違う納豆を選んでみるのも楽しいですね。
5つのポイント早見表
| ポイント | コトバンクの「納豆の日」の項目や、ニッポン放送ニュースオンラインの記事の案内 |
|---|---|
| 語呂合わせで覚えやすい | なっ（7）とう（10） |
| 関西で生まれた理由 | 関西での消費拡大のため |
| 全国に広がった | 1992年に全国へ |
| 夏の記念日 | 夏のはじめの記念日 |
| 新しい納豆に出会うきっかけ | いつもと違う一品を |
関西と納豆の関係
食べる習慣の違い
納豆は、地域によって食べる習慣に違いがあると言われています。関西では、昔は関東ほど日常的に食べられていなかったと紹介されることがあります。
記念日で親しみを
納豆の日は、そんな関西で納豆をもっと身近に感じてもらうためのきっかけとして生まれました。記念日がきっかけで、はじめて納豆を食べてみた人もいたかもしれません。
今は全国で楽しまれる
今では、においを控えめにした納豆や、たれに工夫をした納豆など、いろいろな商品が出ています。納豆が苦手だった人でも、食べやすいものが見つかるかもしれません。
納豆の日に試したい食べ方
定番の納豆ごはん
まずは、炊きたてのごはんに納豆をのせるシンプルな食べ方から。ねぎや卵の黄身を添えると、いつもの一杯が少し特別になります。
冷たい麺にのせて
暑い季節には、冷たいそばやうどんに納豆をのせるのもおすすめです。オクラや大根おろしを合わせると、さっぱり食べられます。
納豆オムレツ
卵に納豆を混ぜて焼くだけで、ふんわりしたおかずになります。添付のたれで味つけすると、手軽に作れます。
納豆トースト
食パンに納豆とチーズをのせて焼く食べ方も、意外な組み合わせとして楽しまれています。のりをちぎってのせると、和風の味わいになります。
| 食べ方 | 合わせたい食材 |
|---|---|
| 納豆ごはん | ねぎ、卵の黄身 |
| 冷たい麺 | オクラ、大根おろし |
| オムレツ | 卵、添付のたれ |
| トースト | チーズ、のり |
納豆の選び方
粒の大きさで選ぶ
大粒は豆の食感を楽しみたいとき、小粒や極小粒はごはんとからみやすく、ひきわりは混ぜ料理に使いやすいと言われます。
たれの種類で選ぶ
定番のしょうゆ味のほか、だしをきかせたものや、ゆずなどの香りをつけたものもあります。たれを変えるだけで、同じ納豆でも印象が変わります。
容器の形で選ぶ
たれを入れやすい工夫のある容器や、混ぜやすい形の容器もあります。毎日食べる人は、使いやすさで選ぶのもひとつの方法です。
納豆の保存で気をつけたいこと
冷蔵庫で保存
納豆は、パッケージに書かれた保存方法にしたがって、冷蔵庫で保存しましょう。
賞味期限を確かめる
買いすぎてしまったときは、賞味期限の近いものから食べるようにすると安心です。
冷凍できるかは表示を見て
冷凍保存ができると書かれている商品もあります。冷凍したいときは、パッケージの説明を確かめてからにしてください。
納豆の日を楽しむアイデア
ここからは、コトバンクの「納豆の日」の項目や、ニッポン放送ニュースオンラインの記事の案内をもとにした、この記事の提案です。
食べくらべをする
粒の大きさやメーカーの違う納豆をいくつか用意して、家族で食べくらべをしてみるのはいかがでしょう。好みの違いがわかって、会話も弾みそうです。
ご当地の納豆を探す
地域によって、その土地ならではの納豆が作られています。旅先や通販で、ふだん見かけない納豆を探してみるのも楽しいですね。
新しいレシピに挑戦
納豆ごはん以外の食べ方にも挑戦してみましょう。納豆チャーハンや納豆パスタなど、加熱して食べるレシピもあります。
苦手な人には無理をしない
納豆が苦手な人もいます。家族や友だちと楽しむときは、無理にすすめず、好きな人どうしで楽しむのがいちばんです。
そもそも納豆ってどんな食べもの？
大豆を発酵させた食品
納豆は、蒸したり煮たりした大豆に納豆菌をつけて発酵させた食品です。ねばねばした糸と独特の香りは、発酵によって生まれます。
糸引き納豆と塩辛納豆
ふだん「納豆」と呼んでいるのは、糸を引く「糸引き納豆」です。このほかに、浜納豆や大徳寺納豆のように、糸を引かない「塩辛納豆」と呼ばれるものもあります。
日本の食卓の定番
納豆は、朝ごはんの定番として親しまれてきました。手ごろな値段で買いやすく、パックのまま食べられる手軽さも魅力です。
納豆をもっとおいしく食べるコツ
たれを入れる前に混ぜる
たれを入れる前に納豆だけをよく混ぜると、糸がふんわりして、口当たりがやわらかく感じられる、と紹介されることがあります。好みで混ぜる回数を変えて試してみてください。
薬味で味を変える
ねぎ、しそ、みょうが、しょうがなど、薬味を変えるだけで味わいが変わります。夏はさっぱりした薬味がよく合います。
冷蔵庫から出して少しおく
冷たいまま食べるのが好きな人もいれば、少し置いてから食べるのが好きな人もいます。自分の好みのタイミングを探してみるのも楽しいですね。
ごはんの温度にも注目
炊きたてのごはんにのせると香りが立ち、冷ましたごはんにのせるとさっぱり食べられます。その日の気分で選んでみてください。
子どもと一緒に納豆の日を楽しむ
語呂合わせクイズ
「7月10日は何の日でしょう？」とクイズにすると、子どもも記念日に興味を持ちやすくなります。ほかの語呂合わせの記念日を一緒に探してみるのも楽しいですね。
混ぜる係をお願いする
納豆を混ぜるのは、子どもでもできるお手伝いです。糸がのびる様子を見るだけでも、楽しい時間になります。
食べやすい組み合わせ
ひきわり納豆は、ごはんやたまご焼きに混ぜやすく、小さな子どもでも食べやすいと言われます。アレルギーなどが気になる場合は、無理をせず、医師などに相談してください。
よくある質問
納豆の日はいつ？
7月10日です。
なぜ7月10日なの？
「なっ（7）とう（10）」の語呂合わせから決まったと紹介されています。
誰が決めたの？
1981年に関西納豆工業協同組合が関西で定め、1992年に全国納豆協同組合連合会があらためて制定したと説明されています。
最初から全国の記念日だった？
いいえ。はじめは関西限定の記念日だったと紹介されています。
納豆の日にはどんなことがある？
お店によっては、納豆の日にちなんだ売り場やキャンペーンを行うこともあります。年や地域によって違うので、近くのお店の案内を見てみてください。
納豆が苦手でも楽しめる？
においが控えめな商品や、加熱して食べるレシピもあります。無理のない範囲で試してみてください。
納豆の日はほかの国にもある？
7月10日の納豆の日は、日本の語呂合わせから生まれた記念日です。日本ならではの記念日として、海外の友だちに話してみるのもおもしろいかもしれません。
納豆の日に合わせて買いだめしてもいい？
納豆には賞味期限があるので、食べきれる量を買うのがおすすめです。冷凍できる商品かどうかは、パッケージの表示を確かめてください。
関西の人は今も納豆を食べないの？
地域の食習慣は少しずつ変わってきていて、今では関西でも納豆を食べる人はたくさんいます。昔の話として紹介されている内容だと考えてください。
ひきわり納豆と粒納豆は何が違う？
ひきわり納豆は、大豆を砕いて皮を取り除いてから作った納豆です。粒の納豆より細かいので、混ぜ料理にも使いやすいと言われます。
納豆の日は「なっとう」の語呂合わせで生まれた7月10日
納豆の日は、「なっ（7）とう（10）」の語呂合わせから生まれた7月10日の記念日です。1981年に関西で生まれ、1992年に全国の記念日になったと紹介されています。食べくらべやいつもと違う食べ方で、納豆の楽しさを味わってみてくださいね。
